Cẩm nang sức khoẻ

Nguyên lý Âm Dương trong Đông y là học thuyết cốt lõi của toàn bộ hệ thống y học cổ truyền phương Đông. Từ sinh lý, bệnh lý cho đến nguyên tắc điều trị, tất cả đều dựa trên quy luật cân bằng giữa hai mặt đối lập nhưng thống nhất này. Để hiểu rõ [...]

Đông y là gì? Toàn bộ kiến thức cơ bản Đông y là gì? Đây là một hệ thống Y học cổ truyền hình thành từ hàng nghìn năm trước, dựa trên các học thuyết Âm Dương – Ngũ Hành, Tạng phủ và Kinh lạc để chẩn đoán và điều trị bệnh. Không chỉ đơn [...]

Ngày Tết và các dịp lễ hội thường đi kèm với những bữa tiệc và ly rượu chúc mừng. Tuy nhiên, việc tiêu thụ quá nhiều rượu không chỉ gây ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, mất tỉnh táo. Làm thế nào để giải rượu nhanh chóng và [...]

Tết Nguyên Đán là thời gian vui vẻ bên gia đình, bạn bè, nhưng đồng thời cũng là lúc cơ thể bị ảnh hưởng bởi lối sống “Tết” và các thói quen không lành mạnh. Đặc biệt, nam giới thường phải đối mặt với những tác động từ bia rượu, các bữ tiệc và lịch [...]

Tết đến, xuân về là lúc gia đình quây quần và tận hưởng những khoảnh khắc ấm áp . Tuy nhiên, việc chuẩn bị Tết năm Ất Tỵ 2025 lại mang đến không ít áp lực: lau dọn nhà cửa, mua sắm, nấu nướng, quà cáp… Các công việc dồn dập này dễ khiến bạn [...]

TDEE và Calo là gì? Hiểu về TDEE và calo sẽ giúp bạn nắm rõ cách tính toán nhu cầu năng lượng của cơ thể để quản lý chế độ ăn uống và tập luyện hiệu quả. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu các khái niệm quan trọng này. Calo là [...]

Thực đơn giảm cân dưới 1200 calo mỗi ngày Giảm cân hiệu quả đòi hỏi một chế độ dinh dưỡng cân đối và hợp lý. Việc áp dụng thực đơn dưới 1200 calo mỗi ngày có thể giúp bạn giảm cân một cách lành mạnh mà vẫn cung cấp đủ chất dinh dưỡng. Dưới đây [...]

Trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta thường duy trì những thói quen quen tưởng chế như vô hại nhưng lại âm thầm gây hại cho sức khỏe về lâu dài. Dưới đây là những thói quen xấu phổ biến mà mỗi người nên nhận thức và bỏ đi để bảo vệ sức khỏe. 1. [...]